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2019-06-18 02:40 来源:人民经济网

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发布时间:2019-06-1808:56:49来源:驻马店网编辑:付琳放大 缩小 默认

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喜读书 爱看报

95岁老人开心过好每一天

□晚报记者   姬淑华   /

他今年95岁,牙齿齐全、头发浓密、面色红润,眼不花、耳不聋,身材高大挺拔,思维敏捷,记忆力惊人。邻居亲切地称他“老寿星”“乐天派”。他就是在市第十一初级中学(原铁路中学)家属院生活的老人徐新明。记者近日采访了他,让他与读者分享自己的养生秘诀。

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徐新明和儿媳在一起。

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424日下午330分,记者与新闻报料人韩新年打电话,询问徐新明住在哪儿,他说就在市第十一初级中学家属院住。当记者表示没听说过这个家属院时,韩新年说他现在正在南海公园打乒乓球,让记者在地下道东边的十字路口西南角等着他,他马上从公园回来领着记者去。

记者下午4时在约定的地点见到了韩新年。由于记者的电动车电量不足了,只好推着电动车与韩新年步行去徐新明家。路上,韩新年对记者说,他是《天中晚报》的老读者,非常喜欢看《天中晚报》。前段时间看了《天中晚报·老年周刊》“长寿之星”的新闻线索征集启事后,他马上想起身边就有一位老寿星,征得老寿星的同意后,向晚报新闻热线2830110报料。

热血青年投笔从戎

到徐新明家门口时,正好徐新明准备出去散步。看到韩新年和记者,徐新明急忙让座。记者看到,徐新明精神矍铄、面色红润,虽然一头白发,但很浓密,牙齿齐全,19的身材挺拔笔直,一点儿也不像已经95岁的老人。记者说明来意后,徐新明声音不高不低、不紧不慢地向记者讲起自己的坎坷经历。

徐新明说他192231日出于确山县李新店乡骆庙村。小时候徐新明就非常聪明,对书特别感兴趣。虽然家庭贫穷,但父母很重视教育,让他读私塾。他很懂事,也非常爱学习,一有空闲就看书,然后他考上了确山县初级中学。他的高中是在安徽省临泉县上的,不久,因为抗日战争爆发,学校又迁到了叶县境内。他在叶县上了两年高中,河南沦陷后,就上不成课了。“那时,我们深深理解了‘家国相依、唇亡齿寒’的意义,用‘男儿何不带吴钩,收取关山五十州’的诗句来鼓励自己,摩拳擦掌想参军报国。”徐新明说,他和同学们纷纷在当地的“失业失学办事处”报名参加了“知识青年远征军”,到缅甸参加抗日战争。

“我记得非常清楚,当时我被分到新一军38师炮兵营当一名炮兵。经过短期的培训,我们就坐飞机去了缅甸的抗日战场。一到那里,我们就加入了战斗。战场上炮火连天,用壮烈、激烈一点儿也不为过。”徐新明说,“记得我们共与敌人进行了两次激烈的战斗。我们在缅甸待了几个月后,日本兵就被打败了。我们就到昆明整修了一段时间,然后押着投降的日军到了东三省。”

“我们在当时的安东(现在的丹东市)进行了几个月的集训,然后,部队就解散了,我也就回到了老家。因为我们是国民党的部队,当时国民党节节败退。”徐新明说。

有名的中锋

“我1948年回到家乡务农。1949年,全国解放。当年11月,确山县招考教师,我报了名,以第一名的成绩被录取,成为一名教师,后来又被调到确山县确山县李新店火车站。”徐新明说,在李新店火车站,他一干就是几十年。由于他的文笔好,火车站很多重要文件都是他写的。

徐新明说,他年轻时除了爱看书之外,也特别喜欢打篮球。星期天、节假日及其他闲暇时间,只要条件允许,他就和同事打篮球。他虽然身材高大,但身手非常敏捷,是有名的中锋,大家都喜欢与他一班。他还多次代表单位到县里、市里参加比赛并获奖。他的身体好可能与他爱运动有关。

“我的毛笔字写得好,那时每逢过年或红白事,邻居都爱让我写对联。”徐新明说,不管谁让他写,他都非常乐意。

徐新明说,退休后,他仍保持着爱读书、爱运动的习惯,身体一直很健康。6年前,老伴去世后,他来到市第十一初中家属院儿子的家中,与儿子在一起生活。他的儿子、儿媳都是市第十一初中的老师。现在,他家中就剩3口人,即他、儿媳和孙子。

韩新年说:“老人的儿子几年前不幸去世了,这对老人是个很大的打击,但老人心胸开阔、遇事看得开,很快挺了过来。我们都很敬佩老人乐观豁达的精神,并且老人性格好、爱知足、心肠好,从不与人闹矛盾,也不爱记仇。”

徐新明说,几年前,他经常到南海公园锻炼身体,现在随着年龄的增长,他不想走那么远了,就自创了一套健身操,每天早晨6时起床后准时做,有十八九分钟的时间,身体的每一个部位都能锻炼到,从来没有间断过。

生活有规律  自控能力强

徐新明说,他的身体好、心情好,与儿媳的悉心照料、贤淑孝顺分不开。记者采访时,正好他的儿媳从外面回来。与记者谈起老人的情况,她如数家珍。她的儿媳叫徐德勤,今年65岁,是市第十一初级中学的退休教师。

徐德勤说:“老人耳不聋眼不花,药品说明书上的字我看不清,他却看得很清楚。”当记者问老人的饮食习惯时,徐德勤说:“他从不挑食,我做啥他吃啥。每天三顿饭,他都吃,但不多吃,他的自控能力很强,无论做的是他多么喜欢吃的饭菜,也不多吃。老人的自理能力强,厚衣服是我洗的,薄衣服他从不让我洗。”

当记者问徐新明的作息时间时,他说:“我的生活很有规律,每天早晨6时准时起床,起床后开始做操,然后吃早饭。早饭吃一块馒头、喝一碗稀饭,吃一点青菜。吃了早饭后就出去散步,走一个多小时后回家看报纸杂志。中午吃一碗米或面条,只吃一碗。我吃了中午饭睡一会午觉,然后出去散步。我晚饭吃得与早饭一样多。我始终坚持一个原则,那就是早饭、中午饭吃八分饱,晚饭吃七分饱。吃了晚饭后,我会看一会书,10时准时上床睡觉。”

记者了解到,徐新明的儿媳、孙子都很孝顺。孙子叫徐元昊,在市农业学校教计算机,平时不回来,星期六、星期日从学校回来必定给爷爷买一些老人爱吃的零食,还给爷爷洗澡。“儿媳孙子都孝顺,这是我的福气啊!”徐新明高兴地说。

采访札记

管好嘴练好腿方能有个好身体

□姬淑华

徐新明老人生活有规律,每天坚持锻炼身体,并且自控能力特别强,早饭、午饭吃八成饱,晚饭只吃七成饱,这对我们常人来说都非常难得,也很不容易做到。

徐新明老人爱读书、爱看报,遇事看得开,豁达乐观,从不生闷气。就像采访时他对记者说的:“我感觉人特别是老年人,经历了这么多的风风雨雨,不管遇到什么事情,就要看得开,不能与自己过不去,更不能倚老卖老。这样对自己,对家人,乃至对社会都没有好处。”

记者感觉徐新明老人说得真好,值得老年人乃至年轻人学习。暴饮暴食、不爱运动的人不在少数,爱发脾气、爱斤斤计较的人也不少,尤其是老年人要注意控制好自己的胃和情绪,因为这样不但对身体不好,而且不利于建设和谐的社会。

现在社会节奏快,生活工作压力都比较大,老人只有拥有一个好的身体,才能过有质量的生活,子女才能安心工作、轻松生活。这样真是一举两得。愿老人们都像徐新明那样管好自己的嘴、练好自己的腿,身体健康,快乐生活。

  

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